私のよくある便秘対策あれこれ。

便秘はつらい物ですね。
 私も結構そういう体質で、よく便秘になっていました。若いうちはまだしも、年をとってくると内臓も弱ってくるのか、昔よりさらに便秘がひどくなってきました。あんまり苦しいので、あるとき一念発起してしっかり対策をすることに決めました。
 といってもそんな大層なものではありません。野菜をちゃんと食べ、水分もこまめに取るというだけです。しかしその基本が私の場合はしっかり効いて、下剤の類を取る必要はまったくなりました。何でも基本が大事ということなのでしょう。

朝バナナの便秘解消効果はいかに・・・

便秘対策を、グリーンスムージーから朝バナナに変更しました。面倒でないという理由だけで朝バナナを選びました。しかし、グリーンスムージーでしっかり便秘解消効果を得られていただけに、変更したばかりの時は、朝バナナの効果に少し不安を抱いていました。
しかし、その不安は1週間で消え去りました。朝バナナの便秘解消効果もしっかり実感できたからです。

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腹痛になる前に!便秘解消につながる生活の秘訣

グリーンスムージー同様、毎日お通じがある状態が続きました。体の調子も良いですし、これはいいと実感しました。より簡単でコスト的にもさらにお得なので、いい方法を見つけられてよかったです。。